当前位置:主页 > 热透新闻 > 2亿产后妈妈难以启齿的那些事_健康频道_东方资讯

2亿产后妈妈难以启齿的那些事_健康频道_东方资讯

文章作者:admin / 发表时间:2020-09-20 / 点击:

其实治疗方法有很多,包括了自我锻炼、自我康复、药物治疗、激光治疗、手术治疗等等,对于比较轻度的压力性尿失禁,通过提肛锻炼或者凯格尔运动都会达到比较好的疗效,对于中度或者通过保守治疗不缓解的人,可以采用激光治疗,对于中重度的压力尿失禁往往采用手术的治疗方式。

我的好朋友果果妈妈,生了果果2个月后,突然有一天晚上给我电话,语气紧张又有难以启齿告诉我,现在都不敢大笑,连打喷嚏都不敢,作为一个接触过数以万计产后妈妈的我秒懂,因为这是很多产后妈妈都会遇到的问题,生了孩子带来的不只有宝宝天使般的笑,还有一系列的尴尬事,漏尿就是其中一种。

产妇在进行盆底肌训练时要最好是在小便后,这样膀胱是空虚的,产妇在训练时不会感到疼痛,也不会出现尿液漏出的情况。另外在训练过程中产妇要保持正常的呼吸,不要屏住呼吸。产妇在训练时也要注意休息,不要过于劳累,这样会不利身体健康的,可能会适得其反。只要身体状态好时训练的才到位,效果才好。

女性盆底有个肌肉群叫“盆底肌群”。这个盆底肌群就像个吊床,紧紧吊住我们的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与着控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度等多项生理活动。所以,盆肌群的弹性好不好,直接关系着我们的排泄和“性”福生活,可以说是“一松俱松、一紧俱紧”。

产后盆底自我肌训练方法是凯格尔训练法,产妇要紧缩盆底肌肉,主动收紧肛门和会阴那一部分的肌肉然后保持5秒钟,如果5秒钟坚持不住,产妇可以先尝试2-3秒,然后再慢慢的增加到5秒。接着产妇就需要放松肌肉,保持10秒钟,每天重复练习十次,每一次做3遍,坚持一段时间就能看见效果的。

临床上一般称之为产后尿失禁,也就是我们通常所说的产后漏尿情况。引起它的原因多是因为女性在生产之后,身体内的压力发生了改变,从而会引起骨盆底部肌肉出现松懈的现象,还会引起神经损伤的现象,导致产妇在咳嗽、大笑、打喷嚏等引起腹部压力增大的情况下,就会出现尿失禁,尿液漏出的现象。

有妈妈说大笑漏尿,爬楼梯漏尿,咳嗽时漏尿,跳绳漏尿, 不必要害羞,因为你不是一个,这个大家庭的成员其实一直都很壮大。

女性人群中23%-45%有不同程度的尿失禁,其中约50%为盆底肌群松弛引起的压力性尿失禁。也就是说:全国7亿女同胞,有8千多万至1.6亿左右都会或多或少遇到这样的问题。



Power by DedeCms